Hola! Soy Cattalina Pulgar, Nutricionista Deportiva e Integral.
Trabajo con personas ocupadas que entrenan con frecuencia, se esfuerzan, intentan comer “bien”, pero aun así sienten que su cuerpo no cambia como esperan.
Muchos de mis pacientes llegan frustrados porque llevan años empezando cada lunes, haciendo dietas temporales, contando calorías o intentando ser perfectos durante unos días para luego abandonar. Y la realidad es que, en la mayoría de los casos, el problema no es la falta de disciplina, sino la falta de una estrategia que se adapte a su vida real.
Mi enfoque se centra en la recomposición corporal sostenible: perder grasa, ganar o mantener masa muscular y recuperar energía sin recurrir a restricciones extremas.
En cada proceso analizamos:
Composición corporal
Hábitos alimentarios
Rutina laboral y familiar
Entrenamiento
Descanso y recuperación
Factores que hoy están impidiendo tu progreso
No entrego planes genéricos, construimos una estrategia personalizada, práctica y basada en evidencia científica, pensada para que puedas mantenerla incluso en semanas ocupadas, viajes, reuniones o cambios de rutina.
Mi objetivo no es que dependas de mí para siempre, sino que aprendas a tomar decisiones con seguridad, entiendas cómo funciona tu cuerpo y desarrolles hábitos que te permitan sostener resultados a largo plazo.
Si buscas una solución rápida, probablemente no soy la profesional indicada.
Pero si quieres dejar de empezar de cero y construir resultados reales y duraderos, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.
